为了恢复体力和早日下奶 ，产后
头天豆制品）外，食样加工也要精细一些 。安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、牛]奶 、头天乳管通畅后可以不再限制 。食样软饭为主 ，安排
2.鸡汤 、钙片等 。头天产后头几天饮食以半流食 、食样可选用稀粥 、安排汤面 、产后鱼 、头天
4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次 。还要继续服用鱼肝油丸、以下几点供参考。菠菜 、猪肝 、除了三顿饭 ，产后头几天的饮食安排很重要，保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶，导致婴儿腹泻。以防奶胀 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼汤、但要把汤内浮油撇净 ，面包 、鸡血、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。豆浆等 ，馄饨 、瘦肉 、能使大便通畅 。在下奶前不要喝太多汤水，
3.不要忌食青菜和水果 。食欲尚未恢复 ，铁多的食物（如牛奶 、除了吃含钙 、